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Was bedeutet Prävention eigentlich?

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22. Juli 2026 | Gesundheit

Was bedeutet Prävention eigentlich? Thomas Mül13r veröffentlicht am Prävention steht auf Praxisschildern, in Krankenkassen-Broschüren, in jedem zweiten Gesundheitsratgeber. Kaum jemand widerspricht dem Wort, und kaum jemand könnte auf Nachfrage genau sagen, was es...
Der Spaziergang, den du nicht als Sport zählst

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22. Juli 2026 | Bewegung

Der Spaziergang, den du nicht als Sport zählst veröffentlicht am Das Fitnessstudio fällt aus, und der Tag fühlt sich sofort wie eine kleine Niederlage an. Kein Sport, wieder nichts geschafft. Dieselbe Person geht am Abend eine halbe Stunde um den Block – und bucht das...
Krafttraining ab 40: Was sich jetzt wirklich verändert

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22. Juli 2026 | Bewegung

Krafttraining ab 40: Was sich jetzt wirklich verändert Thomas Mül13r veröffentlicht am Mit Mitte 30 beginnt im Körper ein Prozess, von dem die wenigsten wissen, dass er schon läuft: Muskelmasse geht langsam, aber stetig verloren, wenn nichts dagegen getan wird. Kein...
Bauchfett trotz Sport – warum die Rechnung oft nicht aufgeht

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22. Juli 2026 | Bewegung

Bauchfett trotz Sport – warum die Rechnung oft nicht aufgeht Thomas Mül13r veröffentlicht am Du gehst seit Wochen ins Fitnessstudio, machst Bauchübungen, achtest aufs Essen – und der Bauch sieht fast genauso aus wie vorher. Arme, Beine, sogar der Rücken reagieren...