Bewegung im Alltag | Spürbar. Mehr möglich.

Der Spaziergang, den du nicht als Sport zählst

22. Juli 2026 | Bewegung

Der Spaziergang, den du nicht als Sport zählst veröffentlicht am Das Fitnessstudio fällt aus, und der Tag fühlt sich sofort wie eine kleine Niederlage an. Kein Sport, wieder nichts geschafft. Dieselbe Person geht am Abend eine halbe Stunde um den Block – und bucht das...

Krafttraining ab 40: Was sich jetzt wirklich verändert

22. Juli 2026 | Bewegung

Krafttraining ab 40: Was sich jetzt wirklich verändert Thomas Mül13r veröffentlicht am Mit Mitte 30 beginnt im Körper ein Prozess, von dem die wenigsten wissen, dass er schon läuft: Muskelmasse geht langsam, aber stetig verloren, wenn nichts dagegen getan wird. Kein...

Bauchfett trotz Sport – warum die Rechnung oft nicht aufgeht

22. Juli 2026 | Bewegung

Bauchfett trotz Sport – warum die Rechnung oft nicht aufgeht Thomas Mül13r veröffentlicht am Du gehst seit Wochen ins Fitnessstudio, machst Bauchübungen, achtest aufs Essen – und der Bauch sieht fast genauso aus wie vorher. Arme, Beine, sogar der Rücken reagieren...

Warum die 10.000 Schritte eine Marketingzahl sind

22. Juli 2026 | Bewegung

Warum die 10.000 Schritte eine Marketingzahl sind veröffentlicht am 10.000 Schritte am Tag. Jede Fitness-Uhr zeigt sie an, jede Gesundheits-App erinnert dich daran, und wer darunter bleibt, hat das Gefühl, etwas verpasst zu haben. Die Zahl klingt nach einer...

Wie du wieder mit Bewegung anfängst, ohne dich zu überfordern

25. Juni 2026 | Bewegung

Wie du wieder mit Bewegung anfängst, ohne dich zu überfordern veröffentlicht am Vielleicht kennst du das Gefühl: Du nimmst dir vor, wieder mit Bewegung anzufangen. Nicht gleich dreimal die Woche Fitnessstudio, nicht Marathon laufen — einfach irgendwas. Ein bisschen...